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南瓜是个好同志9款南瓜的花样吃法隆

2019-02-05 14:06:02 | 来源: 食材

南瓜是个好同志 —— 9款南瓜的花样吃法

大家都知道,南瓜是当之无愧的健康食材,它所富含的维生素B6和铁,能帮助我们将储存在身体中的血糖转化为葡萄糖,这正是我们的大脑在日常工作中所需滴唯一燃料。同时,南瓜还含有丰富的钴,能够活跃人体的新陈代谢,促进造血浓香却又幽远功能。

如果患有高血压或糖尿病的同学,吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸,而且以碳水化合物为主,脂肪含量很低,多吃有助于降低血糖和血脂。另外,南瓜还能排毒养颜,

爱美的女士一定不能错过哦。

健康的南瓜是我的大爱,没事儿就喜欢研究它的做法,今天就为大家推荐我喜欢的9款南瓜花样吃法儿。

方便快捷的微波蚝油南瓜

微波蚝油南瓜,是我近来做的最多的一道菜。简单的食材、简单的调料、简单地调调味儿,放进微波炉转几下,就可以美味出炉了。既不会有油烟,也不要等太久,甚至都不需要放油,超级健康,简单又美味,超级适合单身族加上班族的同学们。

微波蚝油南瓜

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