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营养俱全的五色养颜羹的做法

2019-02-03 15:49:48 | 来源: 小吃

营养俱全的五色养颜羹的材料燕麦米30g黄豆相克食物30g绿豆相克食物20g黑豆20g花生20g枸杞适量 营养俱全的五色养颜羹的做法图片步骤,怎么做营养俱全的五色养颜羹好吃? 将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜;浸泡后的杂粮沥去水分,再次冲洗干净,放入豆浆机中;加入清水至指定水位线;豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮;时间到后,将打好的五色露过筛,滤去残渣,放凉后,加入少许枸杞饮用。 温馨提示:

1. 杂粮和豆类可根据自己的喜欢任意选择;2. 杂粮和各种豆类质地较硬,最好提前浸泡,这样打出的浆口感更好;3. 打好的浆过筛滤渣,喝起来口感润滑,豆渣可以留下制作其他主食;4. 饮用前可根据自己的口味调入蜂蜜或细砂糖。

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