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冬季防燥薏米红豆浆营养健康好豆网部

2019-02-07 17:03:52 | 来源: 凉菜

【冬季防燥】薏米红豆浆_营养健康_好豆

本话题已参加营养健康1月活动—冬季防燥,营养食补,轻松搞定

【薏米红豆浆】

菜谱链接请点击:

红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。在日常生活中多吃点红豆不仅可以有效的帮助我们的身体健康成长,在中医养生方面讲,更是我们健康养生延年益寿的佳品。

红豆一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤之类。今天耕心用红豆和薏米,红豆具有行气抬起头来挺起胸补血、燥湿止痒、润肤养颜的功效。薏米具有健脾补肺、清热利湿的功效。加入红糖搭配一起打浆,有助于脾胃消化能力和吸收能力,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血,让我们的手脚不再寒冷。常食用还具有补脾祛湿、养颜减肥的食疗功效。

【步骤过程图】

1.食材:红豆和薏米

在浮华与喧嚣中

 

 2.择洗干净的红豆和薏米放入电压力煲内胆中 

 

3.倒入清水 

 

 4.放入红糖

 

 5.盖锅盖,通电,选择【焖/炖】功能键

 

6.时间到,断电,揭盖

 

7.倒入破壁料理机料理杯中

 

8.盖紧杯盖,

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插上电源

 

9.启动开关键,搅打60秒

 

 10.倒入碗中,即可饮用

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